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野菜不足解消には鍋料理が最適です

一人暮らしをしていたとき、一番気を付けていたのが健康管理です。
健康な体を維持するためには毎日きちんと食事をすることが大事だと思い、出来る限り自炊をしていました。
中でも特に多く食べていたのが鍋料理です。
鍋料理は、一度に野菜をたくさん食べることができるのが魅力です。
複数の野菜を入れて鍋料理を作れば様々な栄養素を摂取できるから、手軽に野菜不足を解消できて便利です。
ちなみに、お鍋の中の野菜をすべて食べてしまったら、雑炊を作って汁まで残さず食べていました。
汁には野菜の栄養がたくさん含まれていると聞いたので、実戦していました。
また、鍋料理は入れる野菜や味を変えれば、気分も変わって飽きてしまう心配もありません。
しかも、栄養をしっかり摂取できるだけではなく、寒い日に食べれば体も温まります。
鍋料理のおかげで自炊が面倒に感じることもありませんでしたし、一人暮らしをしている期間ずっと元気に過ごすことができました。
そのときの経験から、今でも野菜不足を感じたときは鍋料理を食べて乗り越えています。

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