前へ
次へ

毎日の食事に味噌汁をプラスしています

野菜不足が気になったときは、食事に味噌汁を加えるようにしています。
毎日一杯の味噌汁を食べるだけで、野菜の栄養だけではなく、お味噌の栄養も一緒に摂取できるからです。
野菜不足を解消したいときは、いつもよりもたくさん野菜を入れて、具だくさんの味噌汁を作るように心がけています。
何種類もの野菜を入れれば、それだけたくさんの栄養素を摂取できるからです。
また、具だくさんの野菜を食べるだけでおなかがいっぱいになるから、カロリーを抑えながら栄養をしっかり摂取したいときにも適しています。
味噌汁は手間をかけることなく簡単に作ることができますし、特に面倒に感じることもないので、いつもの食事に手軽にプラスできるのも嬉しいです。
ちなみに、どうしても作る時間がないときは、卵を割り入れただけの味噌汁を作ることもあります。
野菜が入っていなくても、卵とお味噌の栄養を摂取できるから栄養のバランスを崩すことがなくなりますし、短時間でさっと完成するので便利に感じています。

Page Top